Achtsamkeitswanderung
Dauer ca 2 Stunden
Ab 16 € pro Person
Wir machen uns gemeinsam auf eine sensorische Reise.
Während dieser 2 Stunden wirst du die Möglichkeit haben, dich und dein Selbst im Kontakt mit anderen und der Natur zu erleben.
Wir machen unter Anleitung verschiedene Körper- und Bewusstseinsübungen.
Mal während des Gehens, mal verweilen wir dazu an einem schönen Ort.
Der Fokus liegt darauf, in sich selbst hineinzulauschen, und wahrzunehmen was da ist. Natürlich gibt es auch den Raum für Gespräche, Kennenlernen und Eindrücke austauschen. Auf halben Weg gibt es einen kleinen Energie Booster um den Kreislauf anzuregen.
Bitte kleide dich dem Wetter entsprechend und mit Bewegungsfreiheit für leichte Übungen im Stehen.
Zum Abschluss können wir in einem Café, z.b. bei einem Heissgetränk das Erlebte reflektieren. Oder vielleicht möchtest du noch eine Weile nur für dich in der Natur sein? Du hast die Wahl.
Den genauen Treffpunkt bekommt ihr mit der Anmeldung mitgeteilt.